父母留下的阴影
28岁Emma是一家知名外企的行政主管，外表靓丽的她有个自大学时代开始相恋5年的男友。说起这个男友，Emma心里总是有一种矛盾的心态。虽然直到工作２年以后才把这段恋情告诉了父母，但当爸妈得知自己找了这样一个男朋友以后还是表示强烈的反对，认为他不够刚毅、保护不了自己，更重要的是收入不够多、又没有住房，更担心女儿嫁过去吃亏，总之是一百个不满意。
不知为什么，见到父母如此态度，Emma便忍不住针锋相对，硬是不愿意和男友分手，而且还把自己珍贵的第一次留给了他，弄的跟爸妈反目的后果。然而，随着时间的推移，她却发现爸妈提到男友身上那些缺点真的流露了出来。不够果敢、有时还有些扭捏。而且当Emma自己的事业蓬勃发展、并成为主管以后，男友却依然在原地踏步。随着自己视野的开阔，见的人也多了，男友普通的家境已渐渐让她萌生不喜，他工作虽然稳定，月入也有６０００左右，但这样的开支根本无法买房结婚。更重要的是，男友是迟迟未向她表露要迎娶的决心，这让Emma产生了极大的不安全感。
于是，自去年跳槽之后，她就开始对外宣称自己是单身，背着男友不断参加各种相亲聚会，并还偷偷与一位已婚日籍人士进行不伦之恋，可始终未找到自己真正的归宿。同时，不断地欺骗也让她感到心力交瘁，一方面男友深深的依恋让她难以舍弃这长达5年的感情，另一方面又担心自己年纪越来越大，丧失了寻找好男人的“本钱”，万一与男友感情破裂，自己就一无所得、且会陪上大好青春。而对于那位日籍男士，Emma则是贪恋他的成熟气质和帅气的外表，以及显赫的背景，这些都是自己男友所没有的。
谈起目前的处境，Emma显得十分疲惫，叹息着对心理医生说道：“我已经快要精神分裂了，每天不断地欺骗，挣扎，看似生活的很充实，其实心里非常空虚。不知道该怎么办……”。
罗米欧与朱丽叶的困惑
罗米欧与朱丽叶相爱，但由于双方世仇，他们的爱情遭到了极力阻碍。但压迫并没有使他们分手，反而使他们爱得更深，直到殉情。这样的现象我们叫它“罗米欧与朱丽叶效应”。所谓“罗米欧与朱丽叶效应”，就是当出现干扰恋爱双方爱情关系的外在力量时，恋爱双方的情感反而会加强，恋爱关系也因此更加牢固。可以认为，Emma和她男友的关系之所以一直能持续至今长达５年，很大程度上就是因此而起的。
心理学家德斯考尔等人在对爱情进行的科学研究时发现，在一定范围内，父母或长辈干涉儿女的感情，这青年人之间的爱情也越深。而另一位爱情心理学家鲁宾经过实验后提出，女性更易受到这一效应的影响。但是，这种深刻常常是感性的、缺乏足够理智思考的。当遇到现实问题的困扰时、当这种一时兴起的坚毅和激情褪去以后，往往“罗米欧与朱丽叶效应”的消极后果便显现了出来——当初为了对抗父母意愿而强要在一起的这段感情，是否真的适合自己、真的让自己满意呢？如同Emma的表现一样，这时当事人便会从一个极端走向另一个极端。
我们无法预测２０年以后的Emma会变成什么样子，但从“罗米欧与朱丽叶效应”的产生和发展过程来看，我们便不难分析为什么许多年轻时始终强调“自由恋爱”并努力和家庭意志抗争的少男少女们，一旦到了自己为人父母的时候却又扮演起当年自己爸妈的角色了，而Emma只不过是提前把这个结果表现了出来，并折磨得她不得不以“伪单身”的身份不断寻觅心中最完美的对象、以此求得内心的平衡。
何以会出现这样的怪圈？
家庭心理学家鲍恩曾经说过，一个不成熟的孩子家中通常会有一个不成熟的父母。这话听起来有些武断，实际上却并不无道理。看起来，Emma似乎是个追求个性与独立的女孩。面对父母的阻挠，她丝毫不为所动，坚持要和自己喜欢的人在一起，甚至反促使她给出了自己的贞操。但从心理学的角度来看，除了刻意掩饰的表现以外，一个过度的情绪反应都预示着一种不成熟的心态，这即是临床上常见的“移情”(transference)现象的表现。当然，爱情是感性的、是需要激情的，否则便失去了其本来的意义。但生活却是需要一个有理智的头脑去认真思考的。显然，当Emma只是为了反对父母而强要与男友私定终身时，她已经忽略了这一点，这也给她后来的痛苦埋下了阴影。可以说，她的父母在当中起到了一个“反助力”的作用。
尽管从Emma的案例中我们无法进一步了解她的家庭背景情况，可就专业的视角而言完全有理由相信她的成长环境给了她很大的影响。至少看出，在面对子女恋爱这样的问题上，她的父母所采用的方式同样是不成熟的。他们没有给女儿以一种理性的分析和引导，而一味采取了“棒打鸳鸯”的态度，这就不难解释为何Emma从头至尾始终在以感性的好恶来权衡自己终身大事，由此便可对她父母的个性窥见一斑了。
而且，除了金钱以外，我们还可以从Emma身上看到一个关键信息：要求男友果敢、刚毅，她之所以在后来喜欢上那位日本的已婚男士，排在第一位原因的便是“成熟的气质”，这可以让我们看出几分依赖性的成长环境的影子。即使是对收入、对房子这些物质条件的在意，背后也同样体现出一个Emma内心的总体感受——渴望一个强势的、能给自己“安全感”的爱情。所以，她永远不可能满足、也难以接受一个有缺点的恋人。可以说，表面上看Emma是脱离父母独立了，实际上她内心却从来没有摆脱过父母的阴影，最终使得她不知不觉地以父母当年所看重的那些要求不断地“伪单身”的身份寻找最理想的白马王子。
父母的言传身教，对于孩子的个性发展起着不可替代的作用，这也是为什么单亲家庭中长大的孩子往往会有一些特殊问题。而如果父母不够成熟，便无形中增加了影响到孩子也变得不成熟的几率，鲍恩把这种现象称为“代际传递”。因此，可以说Emma的父母和家庭成长环境对她的问题形成有着重要责任。从整个社会的角度来说，也就不难了解为何“罗米欧与朱丽叶效应”会始终在一代又一代中不断地绵延传承。
好男人是有，但看你怎么求
佛祖释伽牟尼在世时曾经对一个失恋后痛不欲声的人说过：
“世事无常，你自己的身体变化尚不可完全由你控制，更何况是他人？”
该青年听后立刻豁然开朗，皈依了佛祖，这也可以算作是历史记载中最早的“恋爱心理咨询”的案例。当然，佛祖已经涅槃２０００多年，面对纷乱的现实，如何才能拥有一双慧眼和明净的内心，可以摆脱诸如“代际传递”和“罗米欧与朱丽叶效应”等社会和家庭心理现象的消极作用呢？
临床心理学家威廉·格拉塞指出，我们对于自身需求的满足，往往是通过“质量世界”来实现的。所谓“质量世界”即是指我们从小到大在父母家庭的潜移默化所形成的理想世界。所谓“会哭的孩子有奶吃”便是典型“质量世界”的反映之一，小时候一哭父母就会来喂奶，于是便形成了这样一个理想化的观念：只要哭了，就能得到奶。然而，事实上这种“质量世界”是与现实世界有距离的，会哭就一定有奶吃吗？很明显答案是否定的。所以，格拉塞认为，许多心理问题往往就是源自我们在满足自己需要时，因为“质量世界”而使用了与现实环境不匹配的方式，结果只能是苦上加苦。
前面已说过，Emma的需求是渴望安全可靠的环境、渴望能有一个强悍的肩膀，应该说这个要求即使按照社会环境来的价值标准来说也并不过分。但是，可能由于“代际传递”现象的左右，在Emma的“质量世界”里，好男人的标准显然在现实中是很难觅得的。甚至于，到最后连她自己也迷茫不已，为何找到的每一个男人总会有这样、那样的缺憾呢？
对此，可以使用格拉塞所创的“现实疗法”来应对Emma所处的困境。这一疗法相当简单，通常是以ＷＤＥＰ四个步骤来行动的：首先W即愿望和需要（Wanted and needs），可以问一下自己：你要的究竟是什么？也即之前将Emma所做一切行为归结成最终她那个需求的过程，即她所渴望的强悍、成熟和安全感的恋爱与婚姻；
然后便是D方向和行为（direction and doing），也即为了满足需要目前所采取的行动。从这里便可以发现问题的关键所在：虽然是为了满足安全的需求，但Emma采取“伪单身”的身份背着男友在外继续恋爱、同时又为了留条后路而不愿意放弃男友这5年的感情。这里，便可显而易见地看到其“质量世界”与现实世界的严重距离。
接着便是自我评价的E过程（evaluation）。在这一阶段，心理医生常常会提出这样一个问题：“你现在所做的事情是在帮助你，还是在伤害你自己？”如同Emma一样，明明渴望的是安全和成熟的爱情与婚姻，而现在她所做的一切却是让自己更多陷入惴惴不安的痛苦中、何谈安全和成熟感可言呢？通过这一步骤，可以让当事人充分认识到自己所存在的问题。
在所有的心理治疗当中，能够对自己的问题有一个正确的认识和评价，这是比具体的调整和改变过程更重要的环节。因为现代心理咨询与治疗普遍承认每个人都有自省和自我调整的能力，之所以陷入痛苦是由于没能对自己有一个正确的认知和了解，这才抹杀了自我成长的潜力。因此，一旦做到这一点，也可以说问题是解决了大半。
下一步便是计划和行动的P过程（planning & commitment）。知道了自己的需求和目前所做行为之间的差距，就可以开始重新审视自己所处的现实环境，寻找正确的需要满足途径。现实疗法在这一步骤是相当细致的，可以把目标从最重要到最不重要列一个顺序：比如首先思考在自己的需求和现实生活中寻找一个平衡、怎么样看待现任男友、妥善处理好与其他交往对象之间的关系等等。接下来，按照这个目标顺序，把一段时间以内每周乃至每天的生活列出一个计划，按照这个计划来执行，并可以写下自己在当中的心得，根据自身的感受情况进一步适时做出调整，以慢慢恢复到问题出现以前的生活状态中。
自然，转变是一个相当漫长和复杂的过程，需要信心和毅力。在当中更会遇到两难的冲突，比如那个日籍人士身上所具备男友没有的气质，而对方却是已婚人士了。遇到这样的问题，可以使用一种称为“空椅子”的技术：用两张对面摆放的椅子，坐在其中一张上，假设对面的空椅子上是另一个自己，将倾向于那位日籍人士的想法告诉对方，再起身坐到另一张椅子上，说出自己不舍得现任男友的感受和理由。通过这样的充分表达，便会有助于自己完整了解内心想法和感受，最终做出合适的抉择。
在此，最后也给和Emma一样处于类似困境中的女性们一句美国女心理学家布拉泽的名言：获得爱情最好的方式是信任。而信任的前提则是了解。如果没有站在对方角度充分的体会和感受，是很难建立起最基本的信任感和安全感的。“空椅子”技术的关键就在于“换位思考”，试着摆脱一下“质量世界”，客观地体会一下周围的人与环境，或许就能得出更多不一样的心得，而不需要再用“伪单身”这样的尴尬身份来困扰自己了。
